Web4Men - pánský LifeStyle magazín
 -  22/09/2017
Přidat k oblíbeným
CZ EN
 
Úvodní strana  Sport  Rotoped  

 
Hubnutí pomocí ortopedu
 
Pro někoho to bude možná zajímavé, ale jízda na rotopedu patří mezi nejvhodnější způsoby, jak si udržet postavu. A to pro platí pro pány i pro jejich něžnější protějšky. Je to totiž aktivita, kterou mohou provozovat i lidé v velkou nadváhou, protože na rozdíl od například běhu nedochází k tak silnému opotřebování kloubů vlivem velké hmotnosti a je to také činnost, kterou většina lidí dokáže dělat 40 minut v kuse.
 
Hodně lidí si myslí, že čím rychleji nebo čím déle budou šlapat na rotopedu, tím více zhubnout, nicméně tohle tvrzení se nezakládá na pravdě. Nejdůležitější je pravidelnost, nejlépe 5x týdně. Co se to délky jednotlivé jízdy týče, tak 10 minut je málo (to se ještě nespalují tuky) a hodina je zas zbytečně moc. Pro většinu lidí platí, že ideální doba se pohybuje mezi 35 – 45 minutami. Když si každý večer dáte tento zápřah a vydržíte pravidelně 5 dní v týdnu po dobu jednoho měsíce, není možné, aby se nedostavily výsledky. Pokud chcete ještě umocnit vaše snažení, můžete si před každou jízdou vzít trochu L-Carnitinu, který způsobuje lepší a rychlejší pálení tuků při fyzické aktivitě. Je také dobré orientovat se podle pulsu a dýchání – nejvíce se tuky pálí, když jste dost udýchaní, ale ještě můžete mluvit.
 
 
Téměř všechny dnešní ortopedy mají nějakou tu elektroniku a čidla, takže na displeji vidíte aktuální rychlost, ujetou vzdálenost, spálené kalorie, puls a další. Sice je k těmto údajům třeba přistupovat trochu s rezervou, ale získáte o jednotlivých parametrech alespoň nějaký přehled. Pokud to s ježděním a hubnutím myslíte vážně, doporučujeme koupit rotoped v cenové hladině alespoň kolem 3 000, přičemž od 5 000 seženete špičkové na domácí použití. Nekupovat v supermarketech, ale ve specializovaných obchodech. Berte zřetel i na váhu osob, které budou rotoped používat – nějaký levnější kus by dostačoval pro jemnou dívku, ale pro stokilového chlapa musíme vybrat mohutnější a robustnější stroj.
 
Stejně jako ježdění na kole je jízda na rotopedu velice zdravá a vaší linii prospěšná. Každý dává přednost něčemu jinému – někdo se rád projede v lese a prohlédne si přírodu, jiný zase raději šlape v pohodlí domova u televize nebo rádia. Ať tak či onak – vždy uděláte něco pro zdraví.
 
 
 
Zdroje obrázků:

 
[MJ 28.9.2009]

Rotoped - Sport příspěvky


Vlož svůj příspěvek, zajímavost nebo článek

Přezdívka:
Vaše jméno:
Předmět: *
Komentář: *
Odkaz na stránku:
Foto: (max. 1MB, jpg/jpeg)
Odsouhlasení: Potvrzuji, že jsem se seznámil s podmínkami serveru. Podmínky naleznete i zde.
Položky označené * jsou povinné.






Více z našeho webu


 

 



Dívka dne vám přináší vtip

Muž v noci vstane a začne přecházet sem a tam po ložnici. Probudí se jeho žena a ptá se:

˝Co se děje?˝

˝Ale, já jsem ti dostal takovou chuť souložit, že vůbec nemůžu spát.˝

Žena odhrne přikrývku, vytáhne si noční košili a povídá:

˝Tak pojď!˝

Muž se na ní podívá a povídá:

˝Víš co? Já to raději rozchodím.˝

Zajímavá videa
Erotický veletrh

Upozornění

Tento web je interaktivní a přispívat zde mohou i naši čtenáři. Majitel webu nenese odpovědnost za porušení autorských práv v souvislosti s publikovanými články.

Doporučujeme

 


 

Pro inzerci na našich stránkách nás neváhejte kontaktovat na
 web4men ( zavináč) gmail.com

 
Kurzy měn
EUR Vlajka meny EUR  
GBP Vlajka meny GBP  
USD Vlajka meny USD  
CAD Vlajka meny CAD  
CHF Vlajka meny CHF  
JPY Vlajka meny JPY  
PLN Vlajka meny PLN  
RUB Vlajka meny RUB  
PX50 Vlajka meny PX50  
Počasí
Zajímavé informace
Kovová kráska