Web4Men - pánský LifeStyle magazín
 -  30/11/2021
Přidat k oblíbeným
CZ EN
 
Úvodní strana  Zdraví  
foto
Poslechněte odborníky a neseďte dlouho. I když vás to třeba ještě nikdy nenapadlo, i pouhé sezení může být smrtící.

Vědci říkají, že pokud delší dobu sedíte, a to dokonce i tehdy, když současně pravidelně cvičíte, může to být nebezpečné pro vaše zdraví. A nezáleží na tom, kde jste si zrovna sedli – jestli v kanceláři, ve škole, v autě nebo u počítače či televize – jde jen o počet hodin, které se vám za den nasčítají.

Jde zatím o závěry, které je ještě třeba zpřesnit, ale existuje hned několik studií, které naznačují, že lidé, kteří tráví většinu dne vsedě, budou s větší pravděpodobností obézní a dostanou infarkt nebo dokonce zemřou.

V editorialu, který tento týden publikoval časopis British Journal of Sports Medicine, navrhuje Elin Ekblom-Baková ze švédské Školy sportu a lékařských věd, že by se odborníci přes zdraví měli znovu zamyslet nad tím, jak definují fyzickou aktivitu, aby upozornili na nebezpečí sezení.

Zatímco zdravotníci vydali řadu doporučení, která určují minimální množství fyzické aktivity, nic neříkají o tom, kolik času by lidé měli maximálně prosedět.

"Po čtyřech hodinách sezení začne tělo produkovat škodlivé signály," říká Ekblom-Baková. Vysvětluje, že se po této době začnou geny regulující množství glukózy a tuku v těle „vypínat“.

Dokonce i pro lidi, kteří pravidelně cvičí, je dlouhá doba strávená vsedě škodlivá. Tim Armstrong, expert přes fyzickou aktivitu Světové zdravotnické organizace (WHO) říká, že lidé, kteří cvičí každý den - ale také tráví spoustu času sezením – by měli raději své cvičení během dne rozložit, aby nebezpečí vyplývající z dlouhého sezení odvrátili.

zdroj: Hospodářské Noviny 21.1.2010
Přezdívka: JirkaPraha, 22.1.2010 11:50:10
Diskuse pod příspěvkem - Přidat komentář

Jméno / nick:
Předmět:
Komentář:

Příspěvek zatím nebyl komentován, můžeš být první.



foto
Teploty začínají klesat, podzim je v plném proudu a vy nevíte kam vyrazit? Ideálním útočištěm v sychravém počasí může být sauna nebo různé formy wellness. Vaší drahou polovičku potěšíte třeba...
Zdraví
10.10.2021 16:08:48 | Přezdívka: Skvělé česko
foto
Na trhu s domácími spotřebiči se v posledních měsících objevila dlouhá řada domácích čističek vzduchu od různých značek. Pro koho je pořízení čističky vzduchu vhodné, jak se v jejich nabídce vyznat a...
Zdraví
18.9.2021 19:09:51 | Přezdívka: Tesla
foto
Hned 70 % Čechů prozradilo, že se o téma imunity organismu aktivně zajímá. A i když by svou obranyschopnost rádi zlepšili 4 z 10 respondentů, pro její podporu toho příliš neděláme. Pečlivý přístup k...
Zdraví
13.9.2021 18:20:59 | Přezdívka: Stada
foto
Alpské sluníčko je teď na nějakou chvilku v nedohlednu, ale také české sluneční paprsky umí pozlobit. Nezapomínejte na péči o své rty, protože slunce spojené s teplotami, které se stále drží u nuly,...
Zdraví
12.3.2021 10:40:35 | Přezdívka: Blistex
foto
Se zavřenými fitness centry a dalšími sportovišti nám nezbývá, než o svou fyzičku pečovat pohybem venku nebo domácím cvičením. Oblíbená herečka a moderátorka Lucie Benešová, která je novou tváří...
Zdraví
4.3.2021 11:43:18 | Přezdívka: Lesensky
foto
Nepotí se, nemají přirozenou ochranu a jde o jeden z nejcitlivějších orgánů, který máme na těle. Řeč je o rtech, které by stejně jako naše otisky prstů mohly sloužit kriminalistům k naší...
Zdraví
13.1.2021 10:46:26 | Přezdívka: Blistex
foto
Vana plná nadýchané pěny, aromatická vůně, hořící svíčky, ideální teplota vody a stres odplouvající pryč. Pro mnoho lidí dokonalý způsob relaxace po náročném dni. Pěkná koupel je ale docela věda a...
Zdraví
13.1.2021 10:39:34 | Přezdívka: Tetesept
foto
Imunitní systém je v dnešních dnech jedním z nejskloňovanějších výrazů. Proč je imunita tak důležitá a jak nás chrání proti bakteriím a virům? Co je součástí imunitního systému a co ho oslabuje? Jak...
Zdraví
30.10.2020 08:32:40 | Přezdívka: Lesensky



Pokračujte ve výběru - články



Dívka dne vám přináší vtip

"Když jsem se vrátil ze Silvestra, tak mne děti nepoznaly"


"Tos musel ale pěkně vypadat!"

 

"To ani ne, ale když jsem vystřízlivěl, zjistil jsem, že jsem v cizím bytě..."

Zajímavá videa
Upozornění

Tento web je interaktivní a přispívat zde mohou i naši čtenáři. Majitel webu nenese odpovědnost za porušení autorských práv v souvislosti s publikovanými články.

Doporučujeme

 


 

Pro inzerci na našich stránkách nás neváhejte kontaktovat na
 web4men ( zavináč) gmail.com

 
Kurzy měn
EUR Vlajka meny EUR  
GBP Vlajka meny GBP  
USD Vlajka meny USD  
CAD Vlajka meny CAD  
CHF Vlajka meny CHF  
JPY Vlajka meny JPY  
PLN Vlajka meny PLN  
RUB Vlajka meny RUB  
PX50 Vlajka meny PX50  
Počasí
Zajímavé informace
Kovová kráska