Web4Men - pánský LifeStyle magazín
 -  25/11/2020
Přidat k oblíbeným
CZ EN
 
Úvodní strana  Zdraví  
foto
Poslechněte odborníky a neseďte dlouho. I když vás to třeba ještě nikdy nenapadlo, i pouhé sezení může být smrtící.

Vědci říkají, že pokud delší dobu sedíte, a to dokonce i tehdy, když současně pravidelně cvičíte, může to být nebezpečné pro vaše zdraví. A nezáleží na tom, kde jste si zrovna sedli – jestli v kanceláři, ve škole, v autě nebo u počítače či televize – jde jen o počet hodin, které se vám za den nasčítají.

Jde zatím o závěry, které je ještě třeba zpřesnit, ale existuje hned několik studií, které naznačují, že lidé, kteří tráví většinu dne vsedě, budou s větší pravděpodobností obézní a dostanou infarkt nebo dokonce zemřou.

V editorialu, který tento týden publikoval časopis British Journal of Sports Medicine, navrhuje Elin Ekblom-Baková ze švédské Školy sportu a lékařských věd, že by se odborníci přes zdraví měli znovu zamyslet nad tím, jak definují fyzickou aktivitu, aby upozornili na nebezpečí sezení.

Zatímco zdravotníci vydali řadu doporučení, která určují minimální množství fyzické aktivity, nic neříkají o tom, kolik času by lidé měli maximálně prosedět.

"Po čtyřech hodinách sezení začne tělo produkovat škodlivé signály," říká Ekblom-Baková. Vysvětluje, že se po této době začnou geny regulující množství glukózy a tuku v těle „vypínat“.

Dokonce i pro lidi, kteří pravidelně cvičí, je dlouhá doba strávená vsedě škodlivá. Tim Armstrong, expert přes fyzickou aktivitu Světové zdravotnické organizace (WHO) říká, že lidé, kteří cvičí každý den - ale také tráví spoustu času sezením – by měli raději své cvičení během dne rozložit, aby nebezpečí vyplývající z dlouhého sezení odvrátili.

zdroj: Hospodářské Noviny 21.1.2010
Přezdívka: JirkaPraha, 22.1.2010 11:50:10
Diskuse pod příspěvkem - Přidat komentář

Jméno / nick:
Předmět:
Komentář:

Příspěvek zatím nebyl komentován, můžeš být první.



foto
Imunitní systém je v dnešních dnech jedním z nejskloňovanějších výrazů. Proč je imunita tak důležitá a jak nás chrání proti bakteriím a virům? Co je součástí imunitního systému a co ho oslabuje? Jak...
Zdraví
30.10.2020 08:32:40 | Přezdívka: Lesensky
foto
Dětský kolektiv je hotovým rájem pro šíření patogenů. Školy, školky, kroužky, hřiště, sportovní tréninky, tam všude si děti mohou předávat desítky bakterií a virů, včetně aktuálně obávaného...
Zdraví
30.9.2020 18:04:46 | Přezdívka: Vegall Pharma
foto
S počtem neplodných párů roste i míra edukace v této oblasti. Stále více mladých lidí si tak uvědomuje rizika spojená s početím potomka a včas hledá řešení. Kdy mají muži a ženy podstoupit vyšetření...
Zdraví
10.7.2020 08:13:45 | Přezdívka: Lesensky.cz
foto
Už od malička nám rodiče kladli na srdce, ať si dobře a pravidelně čistíme zuby. Někteří z nás mohou pamatovat položené budíky nebo přesýpací hodiny, které měly za úkol nás u čištění zubů udržet...
Zdraví
6.5.2020 12:55:15 | Přezdívka: Oral-B
foto
Všichni dobře víme, jak moc je pro naše zdraví důležitý pravidelný pohyb, zdravá strava plná vitamínů a pitný režim. Není ale podmínkou, že pro krásnou postavu a zdravé tělo musíme dřít pouze ve...
Zdraví
22.4.2020 14:14:30 | Přezdívka: Oral-B
foto
Zajímá vás, jak probíhá karanténa nakaženého člověka COVID-19 a co se mu honí hlavou? Lidí, kteří mají obavy z nákazy, se pracovníků Modré linky ptají, jaké to je onemocnět, jaký je praktický život a...
Zdraví
20.4.2020 19:25:42 | Přezdívka: Modralinka
foto
Život bez ní si dnes už nedokážeme představit. Nerozlučný společník našich rán i večerů i nezbytná výbava každé koupelny. Zubní pasta je součástí našich nejběžnějších životních rituálů už přes dvě...
Zdraví
5.4.2020 10:37:40 | Přezdívka: Sensodyne
foto
Je nám jasné, že ne každý ví, jak roušku ušít. Proto jsme pro vás našli jednoduché návody, které nezaberou příliš mnoho času, ale přitom vás ochrání. 1. Rouška ze sáčku do vysavače Máte doma...
Zdraví
1.4.2020 14:07:45 | Přezdívka: Rouskyvsem



Pokračujte ve výběru - články



Dívka dne vám přináší vtip

Pepíček píše Ježíškovi „Pošli mi sestřičku“. On odpovídá „Tak mi pošli maminku.“

Zajímavá videa
Upozornění

Tento web je interaktivní a přispívat zde mohou i naši čtenáři. Majitel webu nenese odpovědnost za porušení autorských práv v souvislosti s publikovanými články.

Doporučujeme

 


 

Pro inzerci na našich stránkách nás neváhejte kontaktovat na
 web4men ( zavináč) gmail.com

 
Kurzy měn
EUR Vlajka meny EUR  
GBP Vlajka meny GBP  
USD Vlajka meny USD  
CAD Vlajka meny CAD  
CHF Vlajka meny CHF  
JPY Vlajka meny JPY  
PLN Vlajka meny PLN  
RUB Vlajka meny RUB  
PX50 Vlajka meny PX50  
Počasí
Zajímavé informace
Kovová kráska