Web4Men - pánský LifeStyle magazín
 -  23/02/2019
Přidat k oblíbeným
CZ EN
 
Úvodní strana  Kontakt  
Doba je pro normálního muže dost náročná. V práci je třeba podávat abnormální výkony, doma hrát správně roli hlavy rodiny a u toho ještě vypadat k světu a v posteli být jednička. A skutečnost? V kanceláři se hromadí práce, manželka už týdny bezvýsledně žádá o opravu rozbité poličky a děti si stěžují na nedostatek pozornosti. Namísto vysněného six-packu a mohutných bicepsů se začínají objevovat povislá ňadra a pivní pupek. Sebevědomí upadá, nálada je na bodu mrazu, o chuti na postelové hrátky s milovanou ženou nemluvě. Za tím vším hledejte společného jmenovatele, a tím je úbytek hormonu zvaného testosteron.

1. MĚNÍ TĚLO I MYSL
Říká se, že je zodpovědný za agresivitu a že se díky němu muži lépe orientují v prostoru. Testosteron je steroidní hormon ze skupiny androgenů (mužských hormonů). Vzniká přirozenou cestou ve varlatech a buňkách nadledvinek. Správná hladina testosteronu řeší řadu problémů, kterým muž čelí denně v rodině i v práci. Muž je vyrovnaný, se zdravým sexuálním apetitem a bez problémů s erekcí. Je také více otevřený novým věcem, zážitkům a lidem. Hýří sebevědomím, dobrou náladou a přirozeným respektem. Naopak při nižší hladině testosteronu se mohou objevit problémy na těle i na duši. Nejčastější jsou obecně známé potíže s ukládáním tuku v oblasti břicha, ztrátou svalové hmoty a zvětšení prsou. Připojuje se nižší průbojnost, ztráta sebevědomí a splíny.
2. TESTOSTERON SE „VYBÍJÍ“
Je to trochu nespravedlivé, že nejvyšší hladiny testosteronu se objevují u mladých mužů kolem
20. - 30. roku života, kdy se kariéra teprve rozjíždí a o rodině se teprve začíná uvažovat. Na konci této životní fáze ale následuje postupné snižování hladiny přibližně o 1 % ročně a kolem 50. roku už jde spíše o pád. Prudký pokles hladiny mužského pohlavního hormonu často nastane i mnohem dříve. Není žádným velkým překvapením, když už mladí kolem 25. roku vykazují silně snížené procento testosteronu v těle. Na vině je v tomto případě špatný životní styl, především přemíra alkoholu, nezdravá strava a nedostatek kvalitního spánku. Jak prokázaly studie, nejvíce testosteronu se v těle tvoří v noci a brzkých ranních hodinách ve fázi hlubšího spánku. Proto jeho nedostatek častěji tíží workoholiky a muže ve stresu, kterým i ve spánku mozek pracuje na plné obrátky.
3. NENÍ TŘEBA LÉKAŘ
Není třeba hned spěchat do čekárny k doktorovi, když zmíněné příznaky úbytku testosteronu nastanou. Základem pro obnovení ztraceného testosteronu je zdravý životní styl, především konzumace kvalitních potravin, především masa (hovězí, drůbež i ryby), vajec, ovoce a zeleniny, ořechů, semínek, luštěnin a zdravých tuků, které obsahují převahu nenasycených mastných kyselin. Mezi téměř zázračné potraviny na podporu testosteronu v těle patří brokolice, která pomáhá při metabolismu estrogenu. Česnek zase snižuje hladinu kortizolu a tím napomáhá k tvorbě testosteronu. Také avokádo s vysokým obsahem vitamínů napomáhá ideální hladině testosteronu.
Také některé bylinky jsou bohatým zdrojem tělu prospěšných látek, které pomáhají zvýšit hladinu tolik potřebných hormonů. V neposlední řadě pomáhá pravidelný pohyb, který je nedílnou součástí zdravého životního stylu. Pomohou i vhodné potravinové doplňky.




TIP pro ženy, které chtějí podpořit mužnost svého miláčka
Sáhněte po potravinách bohatých na bílkoviny a kvalitní zelenině. Vynechte polotovary a zbytečná „éčka“ a zaměřte se na místní produkci. Například teď na podzim se konají výlovy rybníků, české ryby jsou v TOP kondici a internet plný vyzkoušených receptů. Pokud vám ryby nevoní, vyzkoušejte snídani do postele, která je plná bílkovin.

Ďábelská avokádová vejce se slaninou

Co k tomu budeme potřebovat:
• 6 natvrdo uvařených vajec
• 1 avokádo
• 3 plátky slaniny rozkrojené na polovinu
• 1 lžíci pálivé mleté papriky
• 1 lžíci citrónové šťávy
• 1 lžíci olivového oleje
• 1 stroužek česneku
• 1 lžička hořčice
• sůl a pepř

Příprava:
Natvrdo uvařená vejce rozkrojíme napůl a opatrně vyjmeme žloutky. Slaninu ugrilujeme do křupava v troubě. Do misky vložíme na kousky nakrájené avokádo, žloutky, olivový olej, pálivou papriku, stroužky česneku, hořčici a citrónovou šťávu. Osolíme, opepříme. Všechny tyto ingredience rozmixujeme, až nám vznikne jemná hmota. Tou poté naplníme vejce do prostoru, kde byl původně žloutek, a ozdobíme slaninou.
Tento recept dokáže mužské tělo zásobit velkým zdrojem kvalitních bílkovin a vitamínů rozpustných v tucích.

4. MULTIVITAMIN, KTERÝ VÁM VRÁTÍ TESTOSTERON ZPĚT, VYMYSLELI ČEŠI
Věřte, nevěřte, ale právě v Česku vznikl zcela přírodní a vysoce účinný doplněk výživy Primulus, který pomáhá obnovit ztracenou hladinu testosteronu. Obsahuje směs těch správných vitamínů, minerálů a výtažků z bylin. Za zmínku stojí například zinek, hořčík, extrakt z černého pepře, kotvičníku zemního či pískavice (řecké seno). Při jeho pravidelném užívání se zlepší hladina testosteronu, imunita, zmizí ospalost v průběhu dne, zrychlí se proces nabírání svalové hmoty, zlepší nálada, zvýší libido a urychlí se proces regenerace organizmu.

http://www.primulus.cz
Přezdívka: Primulus.cz, 6.12.2018 10:14:48
Diskuse pod příspěvkem - Přidat komentář

Jméno / nick:
Předmět:
Komentář:

Příspěvek zatím nebyl komentován, můžeš být první.



foto
Šetrné, moderní, ekologické. Takové jsou podle Čechů dřevní pelety. Topí s nimi už asi 30 tisíc domácností. A stále více lidí je jako topivo zvažuje. Podle průzkumu agentury STEM/MARK o nich totiž...
Bydlení
22.2.2019 12:05:05 | Přezdívka: Agentura STEM
foto
Onemocnění chřipkou každý rok v Česku potrápí statisíce lidí. Stále se ale najde velká řada těch, kteří tuto nemoc přecházejí či řádně nedoléčují. Tím, že nestráví několik dní v klidu na lůžku, ovšem...
Zdraví
22.2.2019 11:55:21 | Přezdívka: Vegall
foto
Mladí lidé, narození po roce 1994 a s oblibou označováni jako generace Z, využívají technologie mnohem snadněji, než jakákoliv generace před nimi. Nejnovější aplikace, vychytávky a služby jsou...
Počítače a mobily
22.2.2019 12:00:47 | Přezdívka: Huawei
foto
Podle průzkumu zdravotního on-line portálu euroClinix se celá desetina žen pokaždé během sexu potýká s nejistotou ohledně své tělesné vizáže nebo milostných dovedností. Podobnou úzkost prožívají jen...
Sex a vztahy
22.2.2019 12:09:33 | Přezdívka: Ruzovy Slon


Dívka dne vám přináší vtip

Povídá policajt policajtovi: "O nás se mezi lidmi říká, že jsme takoví hloupí, ale já ti něco povím. Tuhle jsem byl na pohřbu a když v tom krematoriu začala hrát muzika, všichni lidi koukali jako jojo. Já byl jediný, co šel pro tu vdovu tancovat!

Zajímavá videa
Erotický veletrh

Upozornění

Tento web je interaktivní a přispívat zde mohou i naši čtenáři. Majitel webu nenese odpovědnost za porušení autorských práv v souvislosti s publikovanými články.

Doporučujeme

 


 

Pro inzerci na našich stránkách nás neváhejte kontaktovat na
 web4men ( zavináč) gmail.com

 
Kurzy měn
EUR Vlajka meny EUR  
GBP Vlajka meny GBP  
USD Vlajka meny USD  
CAD Vlajka meny CAD  
CHF Vlajka meny CHF  
JPY Vlajka meny JPY  
PLN Vlajka meny PLN  
RUB Vlajka meny RUB  
PX50 Vlajka meny PX50  
Počasí
Zajímavé informace
Kovová kráska