Omrzela vás sauna? Vyzkoušejte polárium!
O tom, že lidskému tělu může prospívat pobyt v sauně, ví i malé dítě.
Méně je však veřejnost informovaná o tom, že existuje i dokonalý protipól sauny, tzv. polárium. Co to vůbec je, jak funguje a pro koho je vhodné?
Nápad ze starověku
Kryoterapie je metoda, při níž je organismus krátkodobě vystaven extrémně nízkým teplotám, povětšinou ve speciálně zkonstruované kryokomoře. Chladicím médiem v těchto komorách bývá většinou kapalný dusík. Díky nízké vlhkosti vzduchu v komoře je chlad vnímán jako příjemný pocit.
O blahodárných účincích nízkých teplot věděli už staří Egypťané, a dokonce i Hippokrates léčil své nemocné chladem. Kryoterapie jako "vědecká" lékařská metoda byla vyvinuta počátkem 20. století. Její zavedení do praxe se připisuje Japonci Toširovi Jamučimu, který se v roce 1978 podílel i na konstrukci první kryokomory na světě. Dále ji pak zdokonalili polští odborníci. Do masové obliby se různá polária dostala v 90. letech 20. století.
Jak polárium funguje
Nízké teploty vzduchu jsou pro člověka většinou velmi nepříjemné. V poláriu je tomu ale jinak. Díky tomu, že v kryokomoře je pouze upravený suchý vzduch (téměř bez vlhkosti), je krátkodobý pobyt v poláriu naopak velmi příjemný. Nedochází totiž vůbec ke snížení vnitřní teploty těla, ale pouze se prudce ochladí jeho povrch, což vyústí v obrovské periferní překrvení a urychlení metabolismu a hojivých procesů.
Po pobytu v poláriu dojde k radikálnímu zvýšení hladiny hormonů tlumících zánětlivé reakce. Nadměrnou aktivitou a prokrvením se uvolňují zatuhlé svaly a na mnoho hodin vymizí i dlouhodobá bolest, včetně různých bolestí zad a pohybového ústrojí.
Kdy vsadit na polarium
- trápí-li vás bolest zapříčiněná zánětlivým onemocněním pohybového systému
- sužuje-li vás bolest zad, například plotének
- kryoterapie je správnou volbou, trpíte-li revmatickými onemocněními měkkých tkání
- jste-li postiženi lupenkou, polarium léčí postižení kloubů a kůže
- kryoterapie pomáhá s léčbou primární a sekundární osteoporosy
- polarium je spolehlivým spojencem ve vašem boji s celulitidou
- kryoterapie je vhodná pro sportovce a všechny, kteří podávají fyzicky-náročné výkony, snižuje svalový tonus
- urychluje rehabilitaci svalů a kloubů po úrazech
- polarium řeší některé problémy spojené s přechodem
- léčba kryo-terapií pomáhá i pacientům s roztroušenou sklerózou
Kdy ne
- akutní onemocnění srdce a oběhu (srdeční infarkt, nestabilní angina pectoris, plicní embolie, myokarditis)
- extrémní nebo neléčená hypertenze (TK nad 160/110)
- onkologická onemocnění
- infekční onemocnění
- alergie na chlad
- klaustrofobie
- stažené cévy a sraženiny v cévách
- slabá funkce štítné žlázy
- rozsáhlé rány
- těhotenství
- alkoholová nebo intoxikační ebrieta
Kolik polárium stojí
Do kryokomory chodí člověk většinou v dobře padnoucím gymnastickém oděvu (z čisté vlny nebo bavlny) s ochranou úst, nosu, uší, rukavicemi, silnými ponožkami a pevnou izolační obuví. Návštěva polária (cca 2–3 minuty v kryokomoře + cca 30 minut cvičení před vstupem a po něm) stojí kolem 400–500 Kč.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
