Web4Men - pánský LifeStyle magazín
 -  18/05/2022
Přidat k oblíbeným
CZ EN
 
Úvodní strana  Zdraví  
foto
V době nadcházejícího podzimu je vhodné posilovat naši imunitu, abychom byli schopni se ubránit různým virózám. Jedním ze způsobů, jak jim předcházet, je pustit se do důkladné detoxikace těla. Pokud si ji dopřejete, bude vaše tělo schopno účinněji se bránit nemoci. Navíc může často pomoci i při doposud neúspěšném hubnutí. V tomto článku vám odhalíme, jak správně detoxikovat svůj organismus.



Pročistěte střeva

Naše tělo se musí denně vypořádat se spoustou látek, které jsou pro nás možnou hrozbou. Organismus se snaží různými cestami zbavit odpadů, které se označují jako toxiny. Mezi ty patří chemikálie, potravinářské přísady, pesticidy a mnohé další látky, které nejsou pro tělo přirozené. „Vzhledem k velkému množství škodlivých látek naše tělo na svůj úkol často nestačí a dochází k zanášení organismu. Jedním z příznaků je nadýmání a zácpa, která vede k delší přítomnosti nebezpečných toxinů v těle,“ říká Klára Minczinger, produktová manažerka společnosti Generica, která nabízí přípravky k řešení problémů s nepravidelnou stolicí, plynatostí a nadýmáním.


Pozor na močové cesty

Ledviny slouží jako čistička krve. Odvádějí z ní škodlivé látky a naopak ty podstatné navracejí zpět do oběhu. Pokud jsou však přetěžovány, nemohou svou úlohu plnit dostatečně. Tato zátěž se odráží v moči, která je pak zkalená. U močových cest se navíc můžeme setkat se zánětem, kterému nahrává oslabená obranyschopnost, nevhodné stravovací návyky či pomalý metabolismus. Velmi dobré účinky pro prevenci problémů s močovými cestami byly objeveny u brusinek, které si můžeme dopřát v podobě džusu, jako sušené ovoce nebo v rámci doplňků stravy.


Hýbejte se a relaxujte

Pohyb je důležitou součástí posilování obranyschopnosti a pomáhá i lepšímu odvádění škodlivin z těla. Pokud pravidelně sportujete, spalujete efektivněji tuk a také vaše střeva fungují lépe. Toxiny jsou navíc vyplavovány v potu, který z těla vylučujeme. Při sportu je tedy důležité dbát na dostatečný přísun tekutin. Během očistné kúry byste si také měli udělat čas sami na sebe a relaxovat. Uniknete tak každodennímu stresu, který může být spouštěčem nejrůznějších chorob. Pravidelnou součástí vašeho života by se měl stát ničím nerušený a dostatečný spánek.


Doplňte vitamíny a minerály

K detoxikaci patří kromě pravidelného pitného režimu také zajištění doporučených dávek vitamínů a minerálů. Ty totiž přispívají ke správnému fungování našeho těla a posilují naši imunitu. V podzimním období je dobré poohlédnout se po zdroji zinku, který účinně zabraňuje rozmnožování virů. Jeho nedostatek navíc může vést k pomalému hojení ran, zhoršování paměti a poruchám smyslů. Vhodný je v kombinaci s vitamínem C, který je jedním z nejsilnějších přírodních antioxidantů. Slouží jako ochrana proti stárnutí, pozitivně ovlivňuje hladinu cholesterolu a chrání před záněty tlustého střeva.


Ulehčete játrům

Játra čistí náš organismus. Jejich zanášení toxiny brání kvalitnímu trávení a správné funkci při očistění těla. Během detoxikace je tedy vhodné vyvarovat se alkoholu, kofeinu, tučných jídel, ostrého koření a bílé mouky. Ve svém jídelníčku byste měli dát přednost ovoci, zelenině a různým bylinným čajům. „Správným krokem je pomoci při podzimní očistě organismu jaterním buňkám v regeneraci. Pro tu je nejlepší středomořská rostlina ostropestřec mariánský. Lze z ní vařit čaje, avšak špatně se louhuje. Pokud dáváte přednost rychlosti a jednoduchosti přípravy, je ostropestřec v dnešní době snadno k dostání v podobě doplňků stravy,“ radí Eva Stanislavská, marketingová manažerka společnosti Generica, která nabízí výtažky z ostropestřce v kapslích Silymarin.

Přezdívka: Generica, 11.9.2012 14:47:03
Diskuse pod příspěvkem - Přidat komentář

Jméno / nick:
Předmět:
Komentář:

Příspěvek zatím nebyl komentován, můžeš být první.



foto
Teploty začínají klesat, podzim je v plném proudu a vy nevíte kam vyrazit? Ideálním útočištěm v sychravém počasí může být sauna nebo různé formy wellness. Vaší drahou polovičku potěšíte třeba...
Zdraví
10.10.2021 16:08:48 | Přezdívka: Skvělé česko
foto
Na trhu s domácími spotřebiči se v posledních měsících objevila dlouhá řada domácích čističek vzduchu od různých značek. Pro koho je pořízení čističky vzduchu vhodné, jak se v jejich nabídce vyznat a...
Zdraví
18.9.2021 19:09:51 | Přezdívka: Tesla
foto
Hned 70 % Čechů prozradilo, že se o téma imunity organismu aktivně zajímá. A i když by svou obranyschopnost rádi zlepšili 4 z 10 respondentů, pro její podporu toho příliš neděláme. Pečlivý přístup k...
Zdraví
13.9.2021 18:20:59 | Přezdívka: Stada
foto
Alpské sluníčko je teď na nějakou chvilku v nedohlednu, ale také české sluneční paprsky umí pozlobit. Nezapomínejte na péči o své rty, protože slunce spojené s teplotami, které se stále drží u nuly,...
Zdraví
12.3.2021 10:40:35 | Přezdívka: Blistex
foto
Se zavřenými fitness centry a dalšími sportovišti nám nezbývá, než o svou fyzičku pečovat pohybem venku nebo domácím cvičením. Oblíbená herečka a moderátorka Lucie Benešová, která je novou tváří...
Zdraví
4.3.2021 11:43:18 | Přezdívka: Lesensky
foto
Nepotí se, nemají přirozenou ochranu a jde o jeden z nejcitlivějších orgánů, který máme na těle. Řeč je o rtech, které by stejně jako naše otisky prstů mohly sloužit kriminalistům k naší...
Zdraví
13.1.2021 10:46:26 | Přezdívka: Blistex
foto
Vana plná nadýchané pěny, aromatická vůně, hořící svíčky, ideální teplota vody a stres odplouvající pryč. Pro mnoho lidí dokonalý způsob relaxace po náročném dni. Pěkná koupel je ale docela věda a...
Zdraví
13.1.2021 10:39:34 | Přezdívka: Tetesept
foto
Imunitní systém je v dnešních dnech jedním z nejskloňovanějších výrazů. Proč je imunita tak důležitá a jak nás chrání proti bakteriím a virům? Co je součástí imunitního systému a co ho oslabuje? Jak...
Zdraví
30.10.2020 08:32:40 | Přezdívka: Lesensky



Pokračujte ve výběru - články



Dívka dne vám přináší vtip

„Drahá, víš, jaký je rozdíl mezi autobusem a taxíkem?“
„Ne.“
„Tak pojedeme autobusem.“

Zajímavá videa
Upozornění

Tento web je interaktivní a přispívat zde mohou i naši čtenáři. Majitel webu nenese odpovědnost za porušení autorských práv v souvislosti s publikovanými články.

Doporučujeme

 


 

Pro inzerci na našich stránkách nás neváhejte kontaktovat na
 web4men ( zavináč) gmail.com

 
Kurzy měn
EUR Vlajka meny EUR  
GBP Vlajka meny GBP  
USD Vlajka meny USD  
CAD Vlajka meny CAD  
CHF Vlajka meny CHF  
JPY Vlajka meny JPY  
PLN Vlajka meny PLN  
RUB Vlajka meny RUB  
PX50 Vlajka meny PX50  
Počasí
Zajímavé informace
Kovová kráska