Web4Men - pánský LifeStyle magazín
 -  21/10/2020
Přidat k oblíbeným
CZ EN
 
Úvodní strana  Zdraví  
foto
Stres, únava, podrážděnost, apatie. Projevy, které s sebou často přináší nejen nižší fyzický výkon, ale také psychickou nepohodu a depresivní náladu. Ačkoliv může být příčina těchto obtíží velmi vážná, nemusí tomu tak být. Důvodem totiž mnohdy bývá pouhý nedostatek slunce, který je zřetelný zvláště v zimním období. Přestože se letošní zima zařadila mezi jednu z nejteplejších vůbec, přímého slunečního svitu nebylo paradoxně mnoho.


Podle meteorologů přinesla letošní zima do Česka extrémně vysoké teploty. Například průměrná teplota v Brně byla stanovena na 1,6 °C. Ačkoliv se jedná o jednu z nejvýše naměřených hodnot během zimních dnů, délka slunečního svitu byla pouze slabě nadnormální. Letošní zima přinesla celkem 9 slunečních dnů. „V lednu svítilo slunce v průměru 41 hodin, což představuje 94 % normálu. V únoru 83 hodin, tedy 113 % normálu a v únoru dokonce 50 hodin představující 119 % normálu,“ sdělila Dagmar Honsová, meteoroložka ze společnosti Meteopress. „Subjektivní vnímání letošní zimy je v kombinaci vysokých teplot, podprůměrných srážek a dostatku slunečního záření, velmi příjemné,“ dodala Honsová.


Se sluncem odchází stres a přichází radost ze života

Délka a intenzita slunečního záření podle odborníků výrazně ovlivňuje psychiku člověka. Kromě toho, že tělu dodává přirozenou cestou vitamín D, který navíc dle výzkumů nepůsobí stejně jako synteticky vyrobený vitamín D z lékárny, ovlivňuje také hladinu serotoninu a melatoninu. Změny hladin těchto látek rozkolísává přirozené biorytmy a pochody v těle, což má vliv na náladu člověka, koncentraci, učení se nebo na kvalitu spánku. „Dostatek slunečního záření zlepšuje naše soustředění a zvyšuje kreativitu. Snižuje také hladinu stresu, díky čemuž bereme život více s nadhledem. Méně nás rozhodí maličkosti, snadněji se držíme svých cílů, jsme celkově odolnější a stabilnější,“ popsala Alexandra Hrouzková, psycholožka ze společnosti My Life Studio. „Častěji navazujeme i kontakty s lidmi, baví nás koníčky a v neposlední řadě ochotněji flirtujeme a máme větší zájem o sex,“ doplnila Hrouzková s tím, že typické jsou tyto pocity na jaře, kdy se po zimě začnou prodlužovat dny a objeví se první slunce.


Lidské tělo jako živá fotobuňka

Mnohé výzkumy potvrdily, že sluneční světlo ve skutečnosti funguje jako katalyzátor pro vstřebání a využití živin v organismu člověka. Lidské tělo lze tedy pojímat jako živou fotobuňku, která přijímá energii ze slunečního svitu. Zejména v zimních měsících a v období aprílového počasí, kdy je slunečního svitu minimum, pociťují někteří lidé nedostatek světla. To má za následek od změn nálady, přes poruchy spánku, po bolesti hlavy, sníženou imunitu a výskyt dalších onemocnění. U některých lidí nedostatek slunce dokonce vyústí v depresivní stavy. „Tyto projevy lze zmírnit například tím, že si lidé pravidelně během zimního období dopřejí návštěvu solária. To přispívá nejen ke snížení stresu, ale i omezení problémů s nespavostí,“ vysvětlil Michal Kárych, předseda České asociace zdravého opalování. „Díky UV záření se zvýší využití kyslíku tkáněmi a dochází k lepšímu využití energie, což následně odstraňuje celkovou únavu. Zvýší se rovněž produkce hormonu melatoninu, který pomáhá regulovat spánek,“ řekl Kárych.

Přezdívka: cazo, 25.3.2014 13:29:20
Diskuse pod příspěvkem - Přidat komentář

Jméno / nick:
Předmět:
Komentář:

Příspěvek zatím nebyl komentován, můžeš být první.



foto
Dětský kolektiv je hotovým rájem pro šíření patogenů. Školy, školky, kroužky, hřiště, sportovní tréninky, tam všude si děti mohou předávat desítky bakterií a virů, včetně aktuálně obávaného...
Zdraví
30.9.2020 18:04:46 | Přezdívka: Vegall Pharma
foto
S počtem neplodných párů roste i míra edukace v této oblasti. Stále více mladých lidí si tak uvědomuje rizika spojená s početím potomka a včas hledá řešení. Kdy mají muži a ženy podstoupit vyšetření...
Zdraví
10.7.2020 08:13:45 | Přezdívka: Lesensky.cz
foto
Už od malička nám rodiče kladli na srdce, ať si dobře a pravidelně čistíme zuby. Někteří z nás mohou pamatovat položené budíky nebo přesýpací hodiny, které měly za úkol nás u čištění zubů udržet...
Zdraví
6.5.2020 12:55:15 | Přezdívka: Oral-B
foto
Všichni dobře víme, jak moc je pro naše zdraví důležitý pravidelný pohyb, zdravá strava plná vitamínů a pitný režim. Není ale podmínkou, že pro krásnou postavu a zdravé tělo musíme dřít pouze ve...
Zdraví
22.4.2020 14:14:30 | Přezdívka: Oral-B
foto
Zajímá vás, jak probíhá karanténa nakaženého člověka COVID-19 a co se mu honí hlavou? Lidí, kteří mají obavy z nákazy, se pracovníků Modré linky ptají, jaké to je onemocnět, jaký je praktický život a...
Zdraví
20.4.2020 19:25:42 | Přezdívka: Modralinka
foto
Život bez ní si dnes už nedokážeme představit. Nerozlučný společník našich rán i večerů i nezbytná výbava každé koupelny. Zubní pasta je součástí našich nejběžnějších životních rituálů už přes dvě...
Zdraví
5.4.2020 10:37:40 | Přezdívka: Sensodyne
foto
Je nám jasné, že ne každý ví, jak roušku ušít. Proto jsme pro vás našli jednoduché návody, které nezaberou příliš mnoho času, ale přitom vás ochrání. 1. Rouška ze sáčku do vysavače Máte doma...
Zdraví
1.4.2020 14:07:45 | Přezdívka: Rouskyvsem
foto
Přestože hygienici informují o ústupu chřipkové epidemie, období se zvýšeným výskytem infekcí zpravidla trvá až do dubna. Lidé však často s nástupem teplejšího počasí ztrácejí obezřetnost a...
Zdraví
17.3.2020 18:09:46 | Přezdívka: Lesensky



Pokračujte ve výběru - články



Dívka dne vám přináší vtip

Pepíček píše Ježíškovi „Pošli mi sestřičku“. On odpovídá „Tak mi pošli maminku.“

Zajímavá videa
Upozornění

Tento web je interaktivní a přispívat zde mohou i naši čtenáři. Majitel webu nenese odpovědnost za porušení autorských práv v souvislosti s publikovanými články.

Doporučujeme

 


 

Pro inzerci na našich stránkách nás neváhejte kontaktovat na
 web4men ( zavináč) gmail.com

 
Kurzy měn
EUR Vlajka meny EUR  
GBP Vlajka meny GBP  
USD Vlajka meny USD  
CAD Vlajka meny CAD  
CHF Vlajka meny CHF  
JPY Vlajka meny JPY  
PLN Vlajka meny PLN  
RUB Vlajka meny RUB  
PX50 Vlajka meny PX50  
Počasí
Zajímavé informace
Kovová kráska