Web4Men - pánský LifeStyle magazín
 -  16/10/2019
Přidat k oblíbeným
CZ EN
 
Úvodní strana  Zdraví  
foto
Start školního roku je pro děti velmi očekávanou událostí. Řada rodičů se však prvního zvonění obává. Pro dětský i dospívající organismus je totiž návrat do lavic zátěžovým testem. Při pobytu v kolektivech se u dětí zvyšuje riziko nákazy virovými či bakteriálními onemocněními. Ve spolupráci s odborníky jsme pro vás připravili několik užitečných rad, jak pravděpodobnost nemoci snížit.

Izolace od kolektivu není cesta
Mezi nejčastější nemoci, jimiž se děti po návratu do školy nakazí, patří záněty dýchacích cest, průjmová onemocnění a záněty středního ucha. Tyto infekce bývají většinou virového původu a k jejich léčbě mnohdy postačí domácí léčebný režim bez nutnosti podávat dítěti antibiotika. Někteří rodiče však kvůli šíření těchto nemocí ve škole mají tendenci své děti nadbytečně chránit a omezit jejich pohyb v dětském kolektivu na minimum například tak, že je nepouštějí do družiny či na kroužky. Tato ochrana dětí ale rozhodně není na místě. „V kolektivu dítě přirozeně získá imunitní paměť a stimuluje se u něj tvorba specifických protilátek. Při běžných respiračních infekcích se imunitní systém dítěte naučí reagovat na průběh onemocnění, což je pro vývoj jeho obranyschopnosti nenahraditelná zkušenost,“ upozorňuje pediatr Vladimír Mihál. „Rodiče by proto lehké nemoci měli vnímat jako přirozenou součást růstu dítěte a poskytnout mu dostatek času na vyléčení a rekonvalescenci. Druhou polohou problému je totiž situace, kdy se potomek vrací do kolektivu nevyléčen a může být zdrojem nákazy dalších dětí,“ dodává Mihál.

Nové prostředí, konflikt se spolužáky – psychická pohoda je důležitá
Na začátku každého školního roku je samozřejmě také důležité dbát na psychickou pohodu dítěte, neboť stresovaný organismus je více náchylný k různým onemocněním. Zejména u prvňáčků a u dětí, které nastupují na novou školu, může adaptace na nové prostředí vyvolat určité psychické potíže. „Zvýšené riziko pro psychiku představuje také změna prázdninového režimu na ten školní, který je jistě náročnější, neboť vyžaduje ranní vstávání a plnění školních povinností. Problém může také představovat oblast vztahová. Měli bychom tedy zjišťovat, zda se dítě těší na své spolužáky, nebo zda nemá nějaký nevyřešený problém z minulého školního roku,“ vysvětluje psycholožka Irena Teichmanová. Svou roli sehrává samozřejmě také samotná úspěšnost ve škole, tedy zda se školákovi daří naplňovat očekávání vlastní i rodičů. „Každá z těchto oblastí může pro dítě znamenat zvýšenou míru zátěže a stresu. O to těžší je situace, kdy se dítěti nedaří ve více oblastech. V období začátku školního roku proto děti potřebují zvýšenou podporu ze strany rodičů,“ doplňuje Teichmanová.

Rizika sníží kapesníčky i svačinky
Pro zajištění zdravotní i psychické pohody školáků by rodiče měli především v prvních zářijových dnech dbát na jejich bohatou a pravidelnou stravu, dostatek spánku a správné hygienické návyky. Protože odpočatý organismus lépe odolává nemocem, měli by mladší školáci denně spát alespoň 8 hodin. Správným krokem je také výměna látkových kapesníků za jednorázové papírové kapesníčky a instruktáž o správném mytí rukou. Mezi nejvýkonnější štít proti opakovaným infekcím patří také vyvážená strava bohatá na vitaminy, minerály a nenasycené tuky. „Většina maminek již dnes ví, že v dětských svačinách by nemělo chybět ovoce bohaté na vitamin C. Na posílení imunity se podílí i vitamin D, který se vyskytuje například v rybách a mléčných výrobcích. Neméně důležitou součástí jídelníčku jsou i omega 3 mastné kyseliny. Tyto látky si totiž dětský organismus neumí vyrobit sám, a jejich příjem v potravě je proto zásadní,“ vysvětluje Luděk Šarman, specialista na výživu ze společnosti Walramcom. „Omega 3 mastné kyseliny ovlivňují imunitní procesy v těle a podílejí se také na správném fungování mozku. Jejich nedostatek naopak vede k únavě, oslabené obranyschopnosti a poruchám pozornosti. Proto je doplňování omega 3 mastných kyselin v souvislosti se začátkem školního roku klíčové,“ uzavírá Šarman s tím, že je najdeme například v rybách, ořeších či lněném oleji a vláknině.
Přezdívka: Walramcom, 24.8.2014 19:38:31
Diskuse pod příspěvkem - Přidat komentář

Jméno / nick:
Předmět:
Komentář:

Příspěvek zatím nebyl komentován, můžeš být první.



foto
Jak stárnutí proměňuje naše tělo z vnějšku, všichni víme. Ke změnám ovšem dochází i uvnitř organismu. Dobrým příkladem je imunitní systém. Starší lidé mají v těle méně bílých krvinek a jejich reakce...
Zdraví
8.10.2019 18:07:17 | Přezdívka: Vegall
foto
Rakovina prsu patří mezi nejčastější nádorové onemocnění u žen. Přitom více než polovina Češek prevenci, která jim může zachránit život, podceňuje. Odhalení rakoviny prsu v časném stádiu je však pro...
Zdraví
8.10.2019 17:58:28 | Přezdívka: Sensodyne
foto
Čtvrtina dospělých v Česku kouří. A řada z nich se opakovaně snaží s kouřením přestat či alespoň snížit zdravotní rizika. Opřít se nyní mohou o další nové technologie. V některých evropských...
Zdraví
24.6.2019 17:10:34 | Přezdívka: Havas
foto
Přimět své děti k čištění zubů je opravdový oříšek. Nechce se jim, jsou líní a podle toho pak vypadají i jejich zoubky. A to nemluvíme jen o těch nejmenších. Proto je důležité je už od mala vést k...
Zdraví
20.6.2019 15:40:17 | Přezdívka: Oral-B
foto
Darování krve je rozhodnutí každého z nás, a proto si Česká republika váží každého dárce. Lidská krev je totiž stále nenahraditelnou tekutinou, potřebnou k navrácení zdraví a záchraně životů....
Zdraví
11.6.2019 16:16:42 | Přezdívka: Paradontax
foto
V případě dětských zoubků je prvním přelomovým obdobím tzv. prořezávání. Ve chvíli prořezávání na zoubky začínají působit vnější vlivy a dětské zoubky přichází do styku s největším nepřítelem – se...
Zdraví
27.5.2019 16:35:43 | Přezdívka: Oral-B
foto
Každý z nás podvědomě tuší, že je možné, že jednou za život od někoho tuto pomoc bude potřebovat. Dárcovství krve. Kolik z nás je ale ochotných něco takového podstoupit „na oplátku“? Lidská krev je...
Zdraví
20.5.2019 18:24:29 | Přezdívka: Paradontax
foto
Jedním z nejděsivějších onemocnění spojených se stářím, Alzheimerovou chorobou, trpí přes 45 milionů lidí a odhaduje se, že se stárnutím populace bude pacientů čím dál více přibývat. Léčba na toto...
Zdraví
27.4.2019 13:04:30 | Přezdívka: FitVoda



Pokračujte ve výběru - články



Dívka dne vám přináší vtip

Devadesátiletý děda si vzal mladou slečnu a po pár měsících povídá

Svému doktorovi, že budou mít děťátko.

Doktor povídá: "Víte co? Povím vám příběh. Jeden zapomnětlivý roztržitý chlápek šel takhle jednou na lov, ale místo pušky si omylem vzal deštník.

Najednou se proti němu na mýtině vyřítil medvěd. No, a chlápek namířil deštník a medvěda zastřelil!"

Děda ihned vykřikl: "Ale to je blbost! Toho medvěda musel zastřelit někdo jiný!"

"Jo, přesně tak!"

 
Zajímavá videa
Erotický veletrh

Upozornění

Tento web je interaktivní a přispívat zde mohou i naši čtenáři. Majitel webu nenese odpovědnost za porušení autorských práv v souvislosti s publikovanými články.

Doporučujeme

 


 

Pro inzerci na našich stránkách nás neváhejte kontaktovat na
 web4men ( zavináč) gmail.com

 
Kurzy měn
EUR Vlajka meny EUR  
GBP Vlajka meny GBP  
USD Vlajka meny USD  
CAD Vlajka meny CAD  
CHF Vlajka meny CHF  
JPY Vlajka meny JPY  
PLN Vlajka meny PLN  
RUB Vlajka meny RUB  
PX50 Vlajka meny PX50  
Počasí
Zajímavé informace
Kovová kráska